lundi 20 juillet

PESEE >>>109,2 kg

ma journée:
p'tit déj:1 grand verre d eau
2 tartines de pain complet avec 1 c à c de confiture  allégée
+1 fromage blanc allégée et un jus de fruits frais (ananas)

matinée:un bol de bouillon de poireaux (eau+poireaux+cube de volaille)

midi:asperges
poireaux(ceux qui pour le bouillon)+1 escalope de poulet

16H:1 fromage blanc allégé

19H:1 bol de bouillon de poireaux
100gr de pates cuites avec du jambon
1/2 pamplemousse

bilan:ça a été un peu difficile dans l après midi
en général j aime bien finir le repas par un dessert mais là y en avait pas au menu!!
heureusement que j avais droit à un fromage blanc à 16H!!

Comments

[bea]

bon courage a toi!

[amélie]

halala le bouillon de ce temps! bon courage..
motivation...
bisous

[mamy ginou]

comme tu le sais je suis au régime toute l'année pour améliorer ma santé....à cause de la fibromyalgie!!
pour toi qui a bcp d'activités avec tes enfants,le plus dur est de tenir de midi jusqu'au soir.....
je trouve que tous ces légumes verts dans la journée et les féculents (pâtes,riz ,pattates)
le soir ,qui eux donne une énergie de façon lente et continue,sont une erreur.
non ,je ne suis pas diététicienne,mais je me fais suivre tous les 2 mois environ .....une diététicienne (sérieuse)addapte le régime selon la morphologie,les goûts,la santé et l'activité!
ce qui est bon pour l'une n'est pas forcément bon pour l'autre.....je suis toujours très méfiante à l'égard de ces livres qui se veulent parfois plus bible que témoignage!
ceci dit en toute amitié ma virginie....je ne pense pas que Sonia a la même vie que toi...donc sois très prudente,crois-en une mamy qui a bien perdu des tonnes depuis au moins 45 ans.....
je sais de quoi je parle et j'ai bcp d'expérience!
avec toute mon affection et mon amitié,1000 bisous que pour toi ce soir!!
mamy

[petitelibellule]

je vais t'accompagner par la pensée
moi aussi jedevrais m'y mettre mais là ça me parait trop dur et surtout en travaillant
aller je vais m'inscrire pour suivre ton evolution
bisous ma belle

[passion93150]

moi aussi g 20 kg en trop et je narrive pas a les perdre donc je suivrais ton evolution et je le ferais avec toi
bis